ПЕТАЛІНГ ДЖАя: Прокручування по Instagram або Tiktok може здатися нешкідливою щоденною звичкою.

Але для багатьох молодих малайзійців постійний потік друзів, що висаджують, витягують у відпустці, демонструючи тоновані статури або поспішання збоку, це може викликати щось темніше-повільна спіраль самопритомування, тривоги та депресії.

Професор психології Universiti Teknologi Malaysia д-р Сіті Ейя Панатік заявив, що довгострокове вплив такого роду вмісту, що живлять успіх, палив токсичне порівняння, чіпси на самоцінність і породжує відчуття ніколи не вистачить.

“Клінічні та академічні дослідження все більше вказують на соціальні медіа як потужний підсилювач проблем психічного здоров'я, особливо для Gen Z та Millennials”, – сказала вона.

“Психологи стають свідками підвищення низької самооцінки, тривоги, депресивних симптомів і навіть екзистенціальної гніву серед молодих людей, які постійно бомбардуються з кураційними родзинками життя інших людей”.

Вона наголосила, що це не уявляло. Він кореняться у добре встановлених психологічних теоріях.

“Один – це теорія” соціального порівняння ” – ідея, що ми оцінюємо власну цінність за тим, як ми вимірюємо інших.

“Інша теорія-” самозахист “, що пояснює, як виникає лиха, коли існує розрив між тим, хто ми є, і ким ми віримо, що ми повинні бути-часто формуються тим, що ми споживаємо в Інтернеті.

“Алгоритми підкріплюють це, годуючи користувачів більше того ж глянсового, аспіраційного вмісту, керуючи хронічним невдоволенням”.

Сіті Айзя також зазначив, що синдром самозванця стає все більш поширеним, особливо серед студентів та молодих фахівців, які постійно порівнюють себе з відшліфованими онлайн -персонами.

“У мене були студенти, які говорять мені:” Коли я бачу, як мої друзі завжди досягають в Інтернеті, я починаю сумніватися, чи я навіть заслуговую на успіх “.”

Вона цитувала малайзійські дослідження, які проводять чітку межу між впливом соціальних медіа, зниженням самооцінки та зростанням синдрому самозванця-особливо серед високоефективної молоді.

Попереджувальні знаки, за її словами, включають нав'язливий прокручування, порушений сон, соціальне відкликання та спіральні думки.

“Коли ці поведінки починають втручатися в повсякденне життя або поєднуються з переплетеннями настрою, це може сигналізувати про основну умову, пов'язану з надмірним використанням соціальних медіа”.

Зусилля, такі як кампанія #letstalkmind та ініціатива з питань цифрової економіки Малайзії цифрової економіки, існують, але Сіті Айзя заявив, що вони не відповідають емоційному впливу в Інтернеті.

“Вони зосереджуються на кібербезпеці, але нехтують тим, як постійне порівняння в Інтернеті може спокійно розірвати емоційне самопочуття”,-сказала вона, додавши, що доступ до підтримки психічного здоров'я залишається плямистою, особливо в сільській місцевості.

Вона закликала термінову реалізацію Закону про психологію, що триває, для регулювання послуг та забезпечення кваліфікованої допомоги для всіх.

Вона також закликала школи вплатити цифрове самопочуття в навчальну програму та натиснути на платформи соціальних медіа, щоб підняти кришку про те, як їх алгоритми впливають на те, що бачать користувачі.

“Ми повинні нормалізувати, розмовляючи про страждання, спричинені порівняннями та розширювати консультації молоді, щоб включити терапію, спеціально підібрані до наслідків соціальних медіа”,-сказала вона, підкреслюючи життєво важливу роль сім'ї та громади в моделюванні здоровіших цифрових звичок.