Сьогоднішнє суспільство дійшло до переломного моменту, коли, з одного боку, технологічний прогрес зробив життя легким і швидким, з іншого боку, та сама технологія повільно і мовчки розбиває соціальну тканину. Соціальні медіа, які колись були потужним середовищем інформації та контактів, сьогодні стали залежністю, яка серйозно вплинула на сім'ю, стосунки та психічне здоров'я.
У попередні часи спілкування означало сидіння та розмови, сміх, плач, сперечання та розуміння. Сьогодні все це було перетворено на “набору” та “прокрутку”. Будь то діти чи люди похилого віку, жінки чи чоловіки – у кожного смартфон у руках, а очі на екрані. Бесіди, які раніше відбувалися на кухні, дворі чи вітальні, тепер містяться у “Оновленням статусу”, “котушками” або “твітами”.
З такою швидкістю, з якою збільшилися доступ до Інтернету та поширення смартфонів, наш реальний світ скорочується з однаковою швидкістю. Соціальні медіа змінили визначення стосунків – тепер друзі – це ті, на публікаціях, ми надсилаємо серця, сім'я – це ті, чиї повідомлення ми «бачили», а щастя та смуток – це те, що ми поділилися на «історії».
Діти вже не грають у ігри на ігровому майданчику, а на своїх мобільних екранах. Замість того, щоб розмовляти з батьками після повернення зі школи, вони відкривають Instagram. Підлітк, який колись був час для самодослідження та соціального досвіду, тепер потрапляє в гонку за селфі, фільтри та віртуальні ідентичності.
Це надмірне використання соціальних медіа створило конфлікт, де людина дуже зайнята зовнішнім виглядом, але дуже самотня зсередини. Відносини, які колись були основою життя, тепер перетворилися на “теги” та “згадки”. Чоловік і дружина живуть під одним дахом, але спілкування відбувається на WhatsApp. Батьки подають їжу дітям, а діти фотографують їжу перед їжею та розміщувати її.
Ця звичка тепер стала залежністю – перевіряючи соціальні медіа, як тільки ви прокинетесь вранці, прокручуючи вночі перед сном, пряму трансляцію кожної миті або принаймні захоплюючи її по телефону. Така поведінка вже не є лише марною тратою часу, але також стала насінням психічних розладів.
Цифровий спосіб життя не тільки вплинув на сон, дієту, концентрацію, але також мав глибокий вплив на психічне здоров'я. Постійне опромінення “ідеального життя”, що спостерігається в соціальних мережах, наповнює звичайну людину комплексом неповноцінності. Бачачи фотографії успіху, краси, подорожей та способу життя інших людей, людина починає розглядати своє власне життя незначним. Це той момент, коли такі порушення, як стрес, депресія та самозроблення, починають народжувати.
Цей ефект особливо сильний серед підлітків та молодих людей. Подобання, коментарі та послідовники, отримані в соціальних мережах, стали новою мірою самооцінки. Якщо публікація стає меншою кількістю лайків, це боляче самооцінка; Якщо хтось переходить, стан депресії зберігається місяцями.
З іншого боку, мережа “фальшивої ідентичності” та “віртуального гламуру” на цій платформі стала настільки щільною, що люди відключаються від реальності. З одного боку, людина розміщує фотографії дорогого одягу, автомобілів та кафе, щоб показатись іншим, тоді як у реальному житті він оточений боргами та стресом.
Підозра, відстань та сварки замінили спілкування в сім'ях. Неповні розмови та справи в соціальних мережах у подружньому житті збільшили кількість випадків розлучення. Серед дітей зросла дратівливість, соціальна ізоляція та самотність. Люди похилого віку нехтують у власних будинках, оскільки діти втрачаються на мобільних телефонах.
Більше того, соціальні медіа сповнені помилкових ідеалів та шкідливого контенту. Дівчата чинять тиск, щоб мати ідеальну фігуру, молоді люди вводять в оману помилковими моделями успіху, а маленькі діти заплутані в жорстоких чи оманливих іграх.
Сьогодні, коли ми говоримо про “перевірку фактів” та “цифрову грамотність”, важливо розуміти, що соціальні медіа – це вже не просто середовище інформації чи розваг – тепер це стало силою, яка глибоко впливає на наші думки, поведінку та стосунки.
У такій країні, як Індія, яка має традицію спільних сімей, соціальні медіа глибоко кинули виклик відчуттю “спільності”. Замість того, щоб сидіти разом і їсти солодощі під час фестивалів, люди зараз зайняті розміщенням фотографій цього солодкого в Instagram. Дотик відносин, тепло спілкування та відчуття присутності один одного приховано за цифровими алгоритмами.
Це правда, що соціальні медіа також надали багато позитивних речей – платформу для підняття голосів, засоби для поширення обізнаності, а в багатьох випадках – засобом для розвитку тиску на суспільство для справедливості. Але коли це означає, що стає кінцем, виникає проблема.
Зараз настав час, коли нам потрібно інформувати як на індивідуальному, так і на соціальному рівнях. Ми повинні розуміти, що ми є користувачами соціальних медіа, а не його рабами. Технології слід використовувати для покращення життя, а не для ковтання.
Ми повинні сказати своїм дітям, що життя не стосується лайків. Ми повинні навчити їх, що реальне життя є більш цінним, ніж життя котушки. Ми повинні запитати себе, коли ми востаннє сиділи поруч з батьками і говорили, не використовуючи мобільний телефон.
Боротьба полягає не в тому, чи слід відмовлятися від соціальних медіа, боротьба полягає в тому, як її збалансувати. Ми повинні потрапити в звичку «цифровий детокс» – проводити день без соціальних медіа, тримаючи мобільний, під час їжі, не дивлячись на екрани перед сном вночі, пам’ятаючи Бога чи сім'ю, як тільки ви прокидаєтесь вранці, а не в Instagram.
Уряди та установи також повинні робити конкретні кроки в цьому напрямку. У школах слід проводити освіту з цифрового балансу, семінари повинні проводитись для батьків, а компанії соціальних медіа повинні нести відповідальність за забезпечення безпечного контенту для дітей.
Людський мозок швидший за технології, але якщо він стає рабом технологій, він втрачає людство. Соціальні медіа – це потужний інструмент, за умови, що ми контролюємо його, а не він контролює нас.
Настав час знову відкрити себе в цифровому світі – для справжніх стосунків, для душевного спокою та для суспільства, яке надає повноваження технологій, але також пов'язаний емоціями. Ця нова залежність соціальних медіа зламається лише тоді, коли ми підійдемо до цього за допомогою самоконтролю, діалогу та розуміння. В іншому випадку ця залежність пограбуватиме наших дітей від їхньої невинності, наших сімей їх тепла та нашого суспільства його душі.
Автор – науковий співробітник. Її можна надіслати на saurabhpari333@gmail.com
